摄影拍摄人像时怎样避免过曝或欠曝？

　　拍摄人像时避免过曝或欠曝，需要从测光、参数调整、设备运用以及拍摄时机把握等多个方面入手，以下是详细介绍：

　　精准测光

　　‌了解测光模式‌：相机常见的测光模式有评价测光、中央重点平均测光、点测光等。评价测光是对整个画面进行综合测光，适用于光线均匀的场景;中央重点平均测光以画面中央区域为主，兼顾周围光线，适合拍摄主体在画面中央的人像;点测光则是对画面中极小的区域进行测光，能精准控制主体曝光，在光线复杂的情况下，如逆光拍摄人像时非常实用。

　　‌选择合适测光点‌：拍摄人像时，测光点的选择至关重要。一般以人物面部为测光点，因为面部是表现人物情感和特征的关键部位。若使用点测光，将测光点对准人物脸颊、额头等受光均匀的部位，能确保人物面部曝光准确。例如在逆光拍摄人像时，使用点测光对准人物面部较亮的部分，可避免人物面部因光线不足而欠曝。

　　‌进行曝光锁定‌：当测光点确定后，按下相机上的曝光锁定按钮(不同相机按钮位置可能不同)，将测光结果锁定。然后重新构图拍摄，这样能保证在构图变化过程中，人物曝光始终准确。比如在拍摄人物特写时，先以人物眼睛为测光点进行测光并锁定曝光，再调整构图拍摄，可让人物眼睛曝光精准，细节清晰。

　　灵活调整参数

　　‌光圈调整‌：光圈大小不仅影响景深，还与曝光有关。大光圈(如f/1.2 - f/2.8)进光量大，在光线较暗的环境下能增加曝光，但容易使背景虚化过度，且可能导致人物主体部分过曝;小光圈(如f/8 - f/16)进光量少，在光线充足时可减少曝光，使画面整体清晰，但可能会让背景过于清晰，分散注意力。根据拍摄场景和想要的效果灵活调整光圈。例如在室内拍摄人像，光线较暗，可使用大光圈增加进光量，同时虚化背景突出人物;在户外阳光明媚时拍摄集体人像，使用小光圈保证所有人物都清晰。

　　‌快门速度控制‌：快门速度决定了光线进入相机的时间长短。快门速度慢，进光量多，容易导致过曝;快门速度快，进光量少，可能造成欠曝。在拍摄人像时，要根据光线条件和拍摄需求选择合适的快门速度。一般来说，拍摄静止人物时，快门速度不低于1/125秒，可避免因手抖导致画面模糊;拍摄运动人物时，需要更快的快门速度，如1/500秒甚至更快，以凝固人物动作。例如拍摄运动员跑步的瞬间，使用1/1000秒的快门速度，能清晰捕捉运动员的动作姿态，同时根据光线情况调整光圈和感光度，保证曝光准确。

　　‌感光度设置‌：感光度(ISO)越高，相机对光线的敏感度越强，但过高会导致画面噪点增加，影响画质。在光线充足的情况下，尽量使用低感光度(如ISO 100 - 200)，以获得清晰、细腻的画面;在光线较暗的环境下，可适当提高感光度，但要注意控制噪点。例如在夜晚拍摄人像，若使用三脚架固定相机，可使用较低感光度，通过延长快门速度增加曝光;若手持拍摄，可根据相机性能适当提高感光度，如ISO 800 - 1600.同时寻找有光线的地方或使用辅助光源，保证曝光的同时减少噪点。

　　善用辅助工具

　　‌反光板‌：反光板是一种常用的辅助补光工具，能将光线反射到人物面部，增加面部亮度，平衡人物与背景的光线。反光板有白色、银色、金色等不同颜色和材质，白色反光板反射光线柔和自然，适合在光线较强时使用;银色反光板反射光线较强，能在光线较暗时有效补光;金色反光板反射光线带有暖色调，可营造出温馨、浪漫的氛围。例如在户外逆光拍摄人像时，使用银色反光板为人物面部补光，让人物面部曝光准确，同时保留逆光的艺术效果。

　　‌闪光灯‌：闪光灯可以在光线不足的情况下为人物提供瞬间强光，保证人物曝光准确。外置闪光灯比相机内置闪光灯功能更强大，可通过调整闪光角度、功率等参数，实现更灵活的补光效果。例如在室内拍摄人像，使用外置闪光灯跳闪(将闪光灯朝向天花板或墙壁反射光线)，可使光线更加柔和均匀，避免人物面部出现生硬的阴影。

　　‌灰卡‌：灰卡是一种标准的中灰色卡片，其反射率为18%，可用于准确测光和校准白平衡。在拍摄人像时，将灰卡放在人物旁边，对灰卡进行测光，根据测光结果调整相机参数，能获得准确的曝光。同时，灰卡还可用于校准白平衡，使画面色彩还原准确。例如在复杂光线环境下拍摄人像，使用灰卡测光和校准白平衡，可避免画面出现过曝、欠曝或色彩偏差的问题。

　　把握拍摄时机

　　‌选择合适时间段‌：不同时间段的光线强度和色温不同，对拍摄人像的曝光有很大影响。黄金拍摄时段(日出后一小时和日落前一小时)的光线柔和，色温温暖，能拍摄出色彩鲜艳、层次丰富的人像照片，且不易出现过曝或欠曝的情况。例如在黄昏时分拍摄人像，柔和的光线洒在人物身上，营造出温馨、浪漫的氛围，同时画面曝光容易控制。

　　‌注意天气变化‌：天气状况也会影响光线条件。晴天时光线充足，但光线较强，容易产生明显的阴影，可通过调整拍摄角度或使用辅助工具平衡光线;阴天时光线均匀柔和，适合拍摄柔和、自然的人像照片，但要注意避免画面因光线不足而欠曝;雨天或雪天拍摄人像，光线较为特殊，能营造出独特的氛围，但要注意保护相机设备，同时根据光线情况调整曝光参数。例如在阴天拍摄人像，可适当增加曝光补偿，让人物面部更加明亮。